Как пережить измену мужчины: верный способ

Весть об измене — шокирующая перемена в отношениях. Даже самая идеальная жена не застрахована от того, что муж может ее предать. Взять и забыть о таком точно не получится — поэтому в этой статье рассказывается о том, как пережить измену.

Первое, что захватывает женщину после такой разрушающей новости — это гнев, тяжелая обида и желание выплеснуть все эмоции. Самое главное здесь — ни в коем случае не подавлять свои чувства.

Женщина может чувствовать:
  1. Злость и желание отомстить;
  2. Обиду на мужчину;
  3. Вину перед мужчиной за свой внешний вид, поведение;
  4. Отвращение к мужчине.

Если вы чувствуете сильную злость к партнеру — попробуйте кричать в пустой комнате, бить подушку, можно даже побить посуду. Это поможет вам выпустить пар и успокоиться, чтобы принять решение.

Некоторые могут чувствовать не гнев, а глубокую обиду, винить себя или же партнера. В таком случае можно закрыться в комнате или уйти в тихое место, где вам не будут мешать плакать.

Плач помогает выпустить накопившиеся эмоции, и ничего стыдного в этом нет. Как пережить измену, если эмоции буквально затапливают? Легко, будучи честной с собой.

Желание причинить себе вред — частный спутник обиды и сильной грусти. Действенный способ справиться с этим желанием — крепко сжать в руке кусок льда или другой острый предмет. Таким образом вы получите эмоциональную разрядку, освободитесь от подавленной агрессии и будете готовы обдумать все от начала и до конца.

Эмоциональная разрядка

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Необходимый выбор

После разрядки настает выбор: простить или уйти. Чтобы принять правильное решение, нужно учитывать причины измены, отношение супруга к вам и ваше отношение к супругу, насколько он готов измениться и продолжать отношения.

Как пережить измену, если мужчина винит вас

Бывает такое, что партнер не хочет раскаиваться и винит исключительно вас в том, что вы довели его до измены. Он хотел постоянно видеть идеальную женщину без изъянов, но ведь, как известно, «бытовуха все портит». Тут жена не может постоянно выглядеть превосходно.

Стоит помнить, что вы — не обслуживающий персонал и не кукла, чтобы радовать мужа. Вы живой человек с недостатками и достоинствами, как и все остальные. В измене виноват изменяющий, и это может многое сказать о его отношении к вам.

Если вы не устраиваете его в постели, эту проблему можно решить словами. Такой разговор показывает, насколько партнеры учитывают желания друг друга. Никто не должен требовать от вас быть идеальной любовницей против вашего желания. Готовы ли вы продолжать отношения с человеком, которому нет дела до ваших чувств?

Партнер осознал свою вину

Если мужчина раскаялся и готов спокойно обговорить произошедшее, стоит его выслушать. Желание кричать и истерить естественно, однако лучше успокоиться и понять его.

Встаньте на его место. Что могло случиться? Он мог изменить случайно — на корпоративе или празднике — и осознавать свою вину, продолжать любить вас всем сердцем. Такие случайности бывают.

Как пережить измену в таком случае? Самое главное — спокойный разговор о том, что чувствует каждый. Это необходимо проговаривать. «Я чувствую злость». «Мне обидно». А также дальнейшие действия — важны оба мнения. Если вы готовы снова доверять этому человеку, то почему бы и нет? Главное в отношениях — доверие.

Как справиться женщине

После решения все еще актуален вопрос, как пережить измену и вернуться в прежний строй. Помните, что постоянно ворошить прошлое не стоит, но и полностью вытеснять его — не лучший способ.

Первое время боль будет сильной, и захочется ее заглушить: пить алкоголь, тратить все деньги на шоппинг, ходить по клубам. Снимать стресс таким образом постоянно не получится.

Можно выделить следующие деструктивные способы переживания:
  1. Подавление эмоций;
  2. Алкоголизм, шопоголизм, компульсивные переедания;
  3. Изоляция себя от общества.

И с такими методами психологическая обстановка только усугубится. Очень важна в ситуации осознанность. Нужно отвечать себе на вопрос: «что я чувствую? Как можно себе помочь?» и искать способы, которые не будут деструктивными. Самопознание освобождает голову от негативных мыслей, давая ответы на тревожащие вопросы.

Многие говорят о пользе йоги, прогулок, нового хобби. Вновь обретя себя, вы станете не только увереннее, но и научитесь ценить себя. Это очень важно в отношениях, тем более в таком случае.

Такая ситуация, как переживание измены, конкретно меняет женщину. Важно оставаться собой и работать над личностью. Если никакие способы не помогают, а спокойствия становится все меньше и меньше, стоит обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в ситуации и понять как вас, так и партнера.

После кратковременной терапии меняются установки в отношениях и обретается уверенность в себе.

Измена меняет женщину. Вернуться к прежней жизни непросто, ведь обида остается долгое время. Только конструктивными способами можно пережить измену и вернуться в прежний строй.