Новая любовь или смена  рациона: почему похудел Константин Ивлев

Ведущий телевизионного кулинарного шоу «На ножах» Константин Ивлев - теперь не только повар. Стремясь избавиться от лишнего веса, он создал авторскую диету, благодаря которой похудел на двадцать с лишним килограммов.

Нравится новость? Поделись с друзьями!

02.03.2021

Диета - это всегда ограничение: необходимо считать калории, белки, жиры, углеводы, регулировать размер порций, заменять одни продукты другими, менее калорийными.

Сдерживать себя в еде и придерживаться диеты Константину помогает огромная сила воли. А еще молодая спортивная жена, которая прекрасно выглядит и находится в чудесной спортивной форме.

 Строгая диета Константина Ивлева предусматривает:
  • отказ от углеводов;  
  • ограничение потребления мяса;
  • большое количество овощей;
  • потребление морепродуктов;
  • физическая активность.

За день Константин съедает очень мало хлеба и сахара.

Мужчинам за сорок также приходится употреблять меньше мяса. С возрастом обмен веществ замедляется, и питательные вещества хуже перевариваются. В более юном возрасте Ивлев мог себе позволить на ночь пару-тройку говяжьих стейков, но теперь ему приходится пересматривать свой ежедневный рацион.

 Его основу сейчас составляют овощи и морепродукты. Немаловажную роль в деле снижения веса играют и физические нагрузки, которые теле-шеф усилил. В ежедневные тренировки добавлены такие упражнения, как подъем вверх по лестнице или ходьба в гору.

При таком образе жизни похудел Константин Ивлев заметно, но останавливаться на достигнутом не собирается.

Как похудел Константин Ивлев

В феврале нынешнего года 47-летний телеведущий опять женился. Новая жена Константина – Валерия Куденкова - известная модель, студентка московского университета.

Предложение руки и сердца было романтичным: в январском реалити-шоу «Четыре свадьбы» Константин предлагал Валерии стать его женой.

В первом браке Ивлев прожил с женой более двадцати лет и имеет двух детей – семилетнюю дочь Марусю и сына Матвея, которому исполнилось 22 года. Валерия прекрасно ладит с детьми мужа, и пара планирует еще родить совместного ребенка.

Женитьба

Отдых

Похудение прекрасно сочетается с отдыхом на курорте Бодрум в Турции. Морепродукты можно купить здесь недорого и всегда свежие, а приготовить их не составит большого труда. Особенно хорошо Константину удаются морепродукты с овощами. Длительные прогулки на свежем воздухе также оказывают свой положительный оздоравливающий эффект.

Непривычный отдых ожидает пару на родине невесты – в Тамани: казачья станица славится своими грязевыми вулканами и лечебными илами, своеобразным бытом и национальной кухней.