Диета при изжоге: несколько советов

При постоянном употреблении в пищу нездоровых продуктов мы можем заметить, что нас все чаще сопровождает чувство жжения в пищеводе.

Когда этот неприятный симптом становится постоянным спутником, стоит задуматься, с чем он связан и как избавиться от него раз и навсегда. В медицине такое состояние получило название изжоги и объясняется попаданием содержимого желудка в пищевод.

Выделяют физиологические и патологические причины дискомфорта в пищеводе. В первом случае изжога не является признаком заболевания, а возникает в результате неправильного образа жизни, определенного физического состояния (например, беременности), и исчезает при корректировке диеты, отказе от вредных привычек и смене режима дня.

Патологическая изжога – симптом серьезных нарушений в работе организма. Причиной ее возникновения могут послужить следующие болезни:
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язва желудка;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
  • опухоли желудочно-кишечного тракта.

В этом случае диету следует совмещать с медикаментозным лечением, прописанным гастроэнтерологом.

Возможные причины 

Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, важно знать, что из повседневного меню не влияет на его появление, а от чего лучше полностью отказаться.

Помогут забыть об изжоге следующие продукты:
  • овощи (тушеные или отварные);
  • ягоды и фрукты сладких сортов, еще лучше – сухофрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • орехи (в ограниченном количестве);
  • сливочное и растительное масло;
  • хлеб (лучше избегать свежего, предпочтение отдать цельнозерновому);
  • диетическое мясо (индюшатина, курица, телятина);
  • нежирная рыба;
  • каши (манная, рисовая, гречневая, овсяная);
  • сваренные вкрутую яйца, омлет;
  • травяные настои, компот, кисель, морс, чай с молоком, негазированная минеральная вода, сладкие соки, молоко с низкой жирностью. 
Некоторые блюда могут спровоцировать изжогу:
  • цитрусовые;
  • жирные сорта рыбы и мяса;
  • первые блюда на мясном бульоне;
  • сдоба, свежий хлеб;
  • лук, чеснок, щавель;
  • копчености, соленья, излишние специи, маринады;
  • горох, фасоль и остальные бобовые;
  • алкоголь.

Составляя диету при изжоге, стоит придерживаться принципов дробного питания, приема пищи максимум за два часа до сна, обильного питья, отказа от вредных привычек.

Источник - https://omez.ru/

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Рекомендованная диета при изжоге