Как Полина похудела, будучи подростком, отзыв

С самого рождения я была толстушкой, и до четвёртого класса я оставалась толстой. Да, надо мной издевались, много издевались. "Пальцы сардельки",  " Не в одну футболку не влезаешь", "Жируха", " Свинья", ну и прочие гадости, которые не очень приятно слышать.

Задевало ли это меня? Да, задевало. Но я думала, что все эти слова не правда, я не видела проблемы, восхищалась собой, но это было не долго. В какой-то момент к язвительным комментарием подключились самые близкие для меня люди.

С их стороны полетели шутки, фразы по типу "Положи на место, ты себя то видела? ". Это не слабо подкосило меня. Слушать такое, когда твой мозг ещë совсем сырой.. Нда. Звучит плохо. Сейчас, пока я всë это пишу, по моей щеке непроизвольно стекает слеза.

Не из-за обиды, а из-за ужаса. Из-за ужаса от самой себя. Какой я тогда была зашуганной, затравленной, агрессивной. Я давно всех простила, обида давно меня покинула. Но ужас, ужас от своего прошлого состояния, он останется со мной до конца.

Нравится история? Поделись с друзьями!

Доброго времени суток! Сейчас я хочу рассказать вам свою небольшую историю и оставить отзыв о похудении, когда была подростком. Меня зовут Полина, я с города Санкт-Петербург. Для кого-то эта история может послужить примером, мотивацией, доказательством того, что приходить в форму можно в любом возрасте.

С чего всë началось?

Осознание

Я уже упомянула, что моë бездействие продолжалось до конца четвертого класса. Что же после него изменилось? Можно сказать, что всë. Моë отношение к жизни, к окружающим, и в первую очередь к себе. Я чувствовала себя королевой, но эти мерзкие слова откладывались в моей голове.

Самооценка упала ниже плинтуса, взгляд потускнел. Помню, как я смотрела в зеркало, и плакала.

- Руки, какие у меня отвратительные руки. А живот? Я что, беременна? Ляшки как две лужи.

Появилось ещë одно лицо, которое стало поливать меня грязью - Я.

Конечно, я бы могла написать, что я сразу начала работать над собой, спорт, овощи, психолог, но мы тут собрались ради правды. Ничего я не делала, просто развивала к себе ненависть.

Скажу честно, я не помню, сколько продолжалась эта стадия , но в какой-то момент она прервалась.

Прекращение лени

Из-за чего я решила что-то начать делать, кроме нытья? Как бы это тупо не звучало, но из-за одного спортивного блоггера. Я просто листала тренды ютуба, и нашла там его. Решила посмотреть. Он очень меня заинтересовал, я стала лазать по его каналу.

Я так завидовала ему и его спортивным гостям, они так круто выглядели. Я подумала, а почему бы и мне тоже не заняться спортом? Да, денег на спортзал нет и по возрасту не пустят, но у меня есть дом.

Первое время мои действия были такие:

1. Банальные упражнения из разминки;

2. Отказ от сладкого;

 Где-то месяц я прозанималась таким. Внешне результата не было, но зато внутренне я стала лучше к себе относиться.

P.S.

Есть своя история похудения или потолстения? Скорее пиши нам, и уже сегодня мы опубликуем ее на нашем портале!

Мои действия

Когда я только начала делать первые шажки для похудения, я мало чего понимала, и не знала, с чего начать. Для меня это все казалось очень сильно сложным и страшным, но прекращать худеть не начав, я и не думала.

В общем месяц поделав "зарядку", я полезла в великий и могучий интернет, мало понимая, что надо искать. Теперь у меня появились картинки с более сложными упражнениями, и небольшое количество советов. Дело пошло более уверенно, но не сильно.

К моим действиям добавилось:

1. Разделение упражнений для разных частей тела;

2. Отказ от различных продуктов;

Мне очень повезло, что на начальных стадиях я не уничтожила своë здоровье, так как все советы, найденные мной, были для взрослых людей, а отзывов для похудения подростков, было очень мало.

Я продолжала рыскать по интернету, искала разные диеты, упражнения, истории других людей. Диет я нашла и изучила много, но не одной не пользовалась дольше недели, ведь как только человеку что-то запрещают, ему хочется этого больше.

Главный шаг похудения

На одном из сайтов мной был найден совет, об использовании приложений для похудения, с этого момента началось мой нормальный сброс веса.

1.Я стала заниматься каждый день после школы.

2.У меня появились точные тренировки, прописанные по дням. Нагрузка для меня была большая ( никогда так не делайте, начинайте постепенно!) , но выполняла  всë.

3.Питание тоже было улучшено. Больше овощей, меньше жирного. И вместо ужина у меня был кефир с корицей.

Одна программа длилась 30 дней. Выполняла я не только основные тренировки, но и дополнительные задания. В целом у меня уходило часа полтора.

В школе меня перестали дразнить, родители тоже прекратили, увидя мои старания. К себе у меня пропала ненависть, но и любовь не возвращалась.

С наступления потепления я добавила пробежки.

Сейчас на чуть-чуть отвлекусь от темы, и подмечу, что я не помню четкого периода времени каждой стадии.

Продолжаем. Пробежки были добавлены больше для того, что бы разрабатывать лёгкие, так как мне поставили астму. Пробежки были по утрам, после них было минут 30-40 занятий на тренажерах, а вечером снова полная тренировка. Всë шло хорошо и красиво, я достаточно долгое время таким занималась.

Да, бывало я заброшу на недельку, но потом я всë равно возобновляла занятия. Результат был виден.

Процесс моего похудения ускорило попадение в больницу, т.к. я была подростком, мой организм только формировался, но тогда я этого не понимала. Этот факт совсем не весëлый, но он есть, именно в больнице я скинула 6 кг.  Я лежала в ней три недели.

Две с астмой, а вот на последнюю меня перевели в инфекционное отделение, так как я подцепила какую-то кишечную заразу. Вышла я сине-зелëной и худой. Из-за плохого состояния, я совсем не могла есть в больнице, так же у меня стояли капельницы по 14 часов.

Это было ужасно. Думаю, если бы этого со мной не произошло, моë похудение шло бы дольше, но зато без боли и вреда.

Но я ранее говорила, что здоровье у меня хорошее, из этого следует вывод, что проблемы были только на тот момент.

После больницы спортом я достаточно долго не занималась, да и соблюдении питания тоже не сильно думала. Я набрала не много веса, и стала нормального телосложения.

К пробежкам я вернулась, а потом и к занятиям на тренажерах. Потом снова программы. Тренировалась с крупными перерывами, но совсем переставать не хотела.

В прошлом году, в связи с пандемией у меня появилось больше свободного времени и больше жира на боках. Да, переходный возраст делает своë дело, но спорт всë равно нужен. Я подошла к изучении информации более чательно. Пробежки я вернула, после рекомендации пульмонолога.

На ютубе я нашла канал одной замечательной американской спортсменки. Я стала заниматься по еë тренировкам. Питание я не меняла, я просто стала кушать тогда, когда я хочу, до легкого чувства сытости. В этом мне помог канал психиатра, которого я так же нашла в интернете.

Вес не уходил, наоборот, рос, но при этом я лучше выглядела. Моя физическая подготовка и внешний вид стали совсем неплохими. Я поставила себе цель не худеть, а улучшать себя и свою форму, не важно, сколько я при этом буду весить.

На данный момент

В этом году я тоже тренировалась, пробежки и тренировки по ютубу. Тренажеры я убрала. Сейчас я в отличной форме и в отличном моральном состоянии.

Из всего моего рассказа можно выделить одну основную мысль: делайте что-нибудь для улучшения себя. Все могут измениться и сделать себя лучше. Делайте это не для других, а для себя. Не убивайте себя голодовкой. Изучайте этот вопрос чательно и у проверенных людей. Не стремитесь похудеть, стремитесь улучшить своë здоровье.

Вот такой вот мой отзыв о том, как я похудела, являясь подростком.

Я прикреплю две фотографии, чтобы мои слова были доказаны.

На первой, я заканчиваю четвертый класс, мне 10 лет. А на второй фотографии мне 14 лет, разгар восьмого класса (сейчас я перехожу в девятый), фото сделано на фотосессии конкурса красоты.