Тайна «суперфудов» раскрыта

Специалисты Роскачества проверили, действительно ли суперфуд или супереда обладают столь высокой пользой для организма. Например, ягоды годжи, произрастающие в Тибете и Гималаях, поставляют в Россию в сушеном виде. Считается, что они способствуют похудению, продлевают молодость и могут победить даже такие болезни, как бесплодие или диабет.

Проведя ряд тестов, эксперты Роскачества установили, что состав годжи менее полезен, чем клюква, брусника или черника. Мало того, аминокислоты, присутствующие в экзотической ягоде, есть в лесных ягодах. Если же говорить о бета-каротине, то на порядок больше его содержится в кизиле. Апельсин же содержит такое количество витамина С, как 30 грамм годжи.

Теперь поговорим о семенах чиа, родиной которых является Мексика. Они обладают бодрящим эффектом и снижают чувство голода, способствуя похудению. Заменить их можно орехами и рыбой. При этом вам удастся существенно сэкономить, употребляя продукты с равным, а иногда и большим количеством полезных веществ.

gallery/godji

Нравится статья? Поделись с друзьями!