признаки созависимых отношений и пути выхода из непростой ситуации

В счастливых отношениях оба партнера постоянно развиваются. Они полностью равноправны и уважают чувства друг друга. Созависимость нарушает этот баланс. Появляется «жертва» и «манипулятор».

У каждого из партнеров должны быть свои мечты, цели, желания. Однако особое состояние психики может привести к потере контроля над своим поведением. Тогда все мысли человека направляются на объект любви и полностью фокусируются на чужих интересах. Развивается зависимость «жертвы» от «манипулятора», когда доминирует один партнер над другим.

Первопричина таких отношений чаще всего связана с семьей, в которой человек воспитывался и рос. Скорей всего он уже видел в детстве такую модель поведения и теперь проецирует ее на свою жизнь.

Значение понятия «созависимые отношения»

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Большинство «жертв» не понимает, что ими манипулируют.

Однако созависимость в отношениях все же можно распознать. Психологи выделяют несколько признаков:
  1. Эмоциональные «качели», при которых желание быть вместе, а затем разойтись периодически повторяется. У партнеров все складывается то ужасно плохо, то наоборот хорошо. Отмечается постоянная нестабильность.
  2. Партнер на устраивает «жертву», но она не спешить изменить ситуацию. Ее попытки уйти, как правило, не дают результата.
  3. Постоянное нарушение личных границ с обеих сторон, чрезмерная ответственность за действия другого человека.
  4. Надежда на то, что партнер сам со временем изменится.
  5. «Жертва» настолько подстраивается под «манипулятора», что полностью растворяется в нем. Создается впечатление, что она никогда не проявляет истинных чувств и носит маску. 
  6. Партнерам кажется: они части одного целого, однако до настоящей близости им далеко.

В созависимых отношениях у «жертвы» понижается самооценка. Она уже не понимает, чего хочет от жизни. У нее все построено на эмоциях, а не на логике.

«Манипуляторы» в любой ситуации остаются правы и всегда могут легко оправдать свои поступки. Они постоянно провоцируют на проявление чувств, а потом за это обвиняют.

Основные признаки созависимости

Основные типы «манипуляторов»

Такие люди осознанно или нет стремятся найти «жертву». Они пользуются ее финансовыми и эмоциональными ресурсами.

Тактика противостояния созависимости

Общение с такими «манипуляторами» приносит эмоциональную боль и новые психологические травмы.

Последствия созависимых отношений

Отношения можно перестроить. Для защиты от «манипулятора» психологи рекомендуют:
  1. Каждый раз напоминать о нарушении личных границ, если партнер пытается оказать давление.
  2. Постараться сохранять спокойствие. Если человек повышает голос и пытается вывести из равновесия, отвечать ему ровно и монотонно.
  3. Не бояться говорить «нет», когда «манипулятор» настаивает на своем.
  4. Если партнер отказывается обсуждать отношения, то изменить их не удастся. С таким «манипулятором» лучше расстаться.
 «Хищник» постепенно вытягивает из «жертвы» все ресурсы. Общение с ним проводит к:
  • понижению самооценки («манипулятору» удобнее управлять неуверенным в себе человеком);
  • психологической нестабильности (в результате постоянных эмоциональных «качелей» «жертва» созависимых отношений начинает сомневаться в собственных силах);
  • бесполезно потраченному времени;
  • эмоциональному безразличию и депрессии даже у стойких людей;
  • недоверию к окружающим («жертве» сложно понять, что отношения могут строиться на любви и поддержке).

На фоне тяжелого эмоционального и психологического состояния возникают проблемы со здоровьем. Часто «жертва» начинает есть больше, чем нужно, и поправляется. В результате нервного истощения и лишнего веса страдает ЖКТ, сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы.

Созависимые отношения не имеют ничего общего с настоящей любовью. Они приводят только к негативным последствиям. В итоге «жертва» живет чужими мечтами и желаниями. Ее личные границы постоянно нарушаются. Исправить эту ситуацию возможно, но придется поработать над собой, и только тогда новые отношения станут по-настоящему счастливыми.