признаки созависимых отношений и пути выхода из непростой ситуации
В счастливых отношениях оба партнера постоянно развиваются. Они полностью равноправны и уважают чувства друг друга. Созависимость нарушает этот баланс. Появляется «жертва» и «манипулятор».
У каждого из партнеров должны быть свои мечты, цели, желания. Однако особое состояние психики может привести к потере контроля над своим поведением. Тогда все мысли человека направляются на объект любви и полностью фокусируются на чужих интересах. Развивается зависимость «жертвы» от «манипулятора», когда доминирует один партнер над другим.
Первопричина таких отношений чаще всего связана с семьей, в которой человек воспитывался и рос. Скорей всего он уже видел в детстве такую модель поведения и теперь проецирует ее на свою жизнь.
Значение понятия «созависимые отношения»
Нравится статья? Поделись с друзьями!
Большинство «жертв» не понимает, что ими манипулируют.
Однако созависимость в отношениях все же можно распознать. Психологи выделяют несколько признаков:
- Эмоциональные «качели», при которых желание быть вместе, а затем разойтись периодически повторяется. У партнеров все складывается то ужасно плохо, то наоборот хорошо. Отмечается постоянная нестабильность.
- Партнер на устраивает «жертву», но она не спешить изменить ситуацию. Ее попытки уйти, как правило, не дают результата.
- Постоянное нарушение личных границ с обеих сторон, чрезмерная ответственность за действия другого человека.
- Надежда на то, что партнер сам со временем изменится.
- «Жертва» настолько подстраивается под «манипулятора», что полностью растворяется в нем. Создается впечатление, что она никогда не проявляет истинных чувств и носит маску.
- Партнерам кажется: они части одного целого, однако до настоящей близости им далеко.
В созависимых отношениях у «жертвы» понижается самооценка. Она уже не понимает, чего хочет от жизни. У нее все построено на эмоциях, а не на логике.
«Манипуляторы» в любой ситуации остаются правы и всегда могут легко оправдать свои поступки. Они постоянно провоцируют на проявление чувств, а потом за это обвиняют.
Основные признаки созависимости
Основные типы «манипуляторов»
Такие люди осознанно или нет стремятся найти «жертву». Они пользуются ее финансовыми и эмоциональными ресурсами.
Тактика противостояния созависимости
Общение с такими «манипуляторами» приносит эмоциональную боль и новые психологические травмы.
Последствия созависимых отношений
Отношения можно перестроить. Для защиты от «манипулятора» психологи рекомендуют:
- Каждый раз напоминать о нарушении личных границ, если партнер пытается оказать давление.
- Постараться сохранять спокойствие. Если человек повышает голос и пытается вывести из равновесия, отвечать ему ровно и монотонно.
- Не бояться говорить «нет», когда «манипулятор» настаивает на своем.
- Если партнер отказывается обсуждать отношения, то изменить их не удастся. С таким «манипулятором» лучше расстаться.
«Хищник» постепенно вытягивает из «жертвы» все ресурсы. Общение с ним проводит к:
- понижению самооценки («манипулятору» удобнее управлять неуверенным в себе человеком);
- психологической нестабильности (в результате постоянных эмоциональных «качелей» «жертва» созависимых отношений начинает сомневаться в собственных силах);
- бесполезно потраченному времени;
- эмоциональному безразличию и депрессии даже у стойких людей;
- недоверию к окружающим («жертве» сложно понять, что отношения могут строиться на любви и поддержке).
На фоне тяжелого эмоционального и психологического состояния возникают проблемы со здоровьем. Часто «жертва» начинает есть больше, чем нужно, и поправляется. В результате нервного истощения и лишнего веса страдает ЖКТ, сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы.
Созависимые отношения не имеют ничего общего с настоящей любовью. Они приводят только к негативным последствиям. В итоге «жертва» живет чужими мечтами и желаниями. Ее личные границы постоянно нарушаются. Исправить эту ситуацию возможно, но придется поработать над собой, и только тогда новые отношения станут по-настоящему счастливыми.