Сколько можно сбросить на интуитивном питании, чтобы стать худышкой

Многие из людей часто становятся в тупик, когда понимают, что все их тяжелые нагрузки и диеты не помогают при похудении. В таком случае организм просто не хочет воспринимать такие действия, ибо они ему не нравятся.

В итоге желание перекусить и полежать возрастает. Естественно, простые силовые упражнения и разного рода диеты не единственный способ воплотить в жизнь идеальную фигуру.

Существует такая вещь под названием "интуитивная диета". Она помогает людям без проблем сбрасывать вес. Если коротко, то этот способ позволит есть пирожные и шоколадки, при этом уменьшаясь в весе.

Хоть такая дисциплина и может заставить человека насыщаться до упаду, но тогда эта стратегия не будет работает.

Принципы как раз заключаются в этом:
  • Ешьте то, что хочет организм. Если вдруг появилось непреодолимое желание съесть ту конфету, то это можно, даже нужно сделать. Потакание капризам тела дает сигнал о восполнении определенных веществ;
  • Ешьте только тогда, когда действительно хочется есть. Не нужно нажираться до отвала. Достаточно просто легкого чувства сытости;
  • Не нужно подсчитывать калории. Не обязательно знать, сколько вы потратили сил на еду.
  • Ешьте любые блюда. Неважно, будет это брокколи или целая плитка шоколада. Если тело захотело этого, но это нужно дать.
  • Ешьте в любое время. Даже знаменитая фраза о том, что после 6-ти есть нельзя не является отговоркой. Если захотели поесть, то поешьте.

Главное, чтобы сбросить вес, нужно научиться слушать свой организм.

Работает ли такой способ на интуитивном питании и сколько реально можно сбросить

gallery/skolko-mojno-sbrosit-na-intuitivnom-pitanii

Принципы, которых нужно придерживаться при интуитивном питании

Сбросить вес на интуитивном питании возможно, но как это работает

Почему некоторые не могут сбросить вес на интуитивном питании

gallery/sbrosit-ves

Если уж решился, то как перейти на интуитивное питание

Сколько можно сбросить на интуитивном питании: примерная информация

Итог

Сначала может показаться, что этот метод диеты - просто неработающая халява, но это не так. Тогда почему сейчас многие люди, пытающиеся похудеть, не добиваются желаемого при интуитивном питании? Причина кроется в правильном подборе рациона, дисциплины при сбросе веса. Поначалу это может быть сложно, но если подойти к этому делу правильно, то стройная фигура не заставит себя ждать. Это ведь интуитивное питание. И с ним все не так уж просто.

Если человек строго придерживается всех постулатов интуитивного питания, то его тело вскоре сможет превратиться в стройную фигуру.

Зачастую люди переедают. Наполняют свой желудок до боли и тошноты. Если же человек не делает этого, а просто дает нужное количество еды организму, то таким образом вы не заставляете его перенапрягаться, переваривая ваш обед.

Вследствии чего калории постепенно перестают набираться, а позже и исчезают вовсе.

Хоть многим людям интуитивное питание и помогает сбросить те ужасные килограммы, но некоторым такая схема диеты может даже навредить.

Дело тут лишь в психологии и неправильном подходе. К примеру, человек должен не только есть, когда вздумается, но и голодать в определенные моменты.

Допустим, если ваш организм не голоден, но мысли о том, что давно не было обеда не покидают, то, сорвавшись, можно попрощаться с долгожданной фигурой. Многие просто не могут удержаться и строго следовать стратегии, что ведет к неминуемому провалу. К сожалению, даже с таким способом сбросить вес не так уж и легко.

Стоит отметить, что нужно прекратить делить еду на категории вида: полезно, вредно или калорийно, не калорийно. Все рамки, которые стояли раньше при выборе еды, нужно выбросить и есть, что хочет организм.

Просто человеческому телу нет разницы от вида еды. Он лишь требует то, что хочет на данный момент. И это нужно ему дать. Салат или жирный фаст-фуд. Ему уже неважно.

Нужно лишь правильно реагировать на сигналы организма. Если ему чего-то недостает, то дает об этом понять. Нельзя допускать переедание. Вот и все. Это весь секрет успеха при интуитивном питании.

Даже если с начала эксперимента наберется пара килограмм, то это ничего не значит. Организм всего лишь адаптируется к новому питанию. Такое может происходить у людей, кто хочет сбросить вес. В особенности у тех, кто часто запрещал себе что-то вкусное, во славу диеты.

Точной цифры сброшенного веса нигде нельзя найти, ибо каждый организм уникален. Кто-то может терять килограммы за недели, а кто-то за месяцы. Это зависит уже не от человека. К счастью, некоторые девушки, которые уже опробовали эту методику похудения, поделились своими результатами в интернете. Безусловно, результаты были положительными.

К примеру, одна девушка рассказывает историю о том, как она похудела, питаясь по принципам интуитивного питания, за месяц на 13 кг.

В суть особо вдаваться не стоит, но смысл состоит в этом:
  1. Девушка ела только в те случаи, когда ее одолевал сильный голод;
  2. Употребляла еду только до легкого чувства сытости;
  3. Ела медленно и не спеша, чтобы организм успел усваивать пищу;
  4. Питалась всем, чем хотела, но лишь небольшими порциями.

По словам самой героини, эти простые постулаты и их соблюдение помогли ей похудеть на 13 кг всего лишь за месяц. Это действительно потрясающий результат.

Если подытожить, то можно с уверенностью сказать, что такое интуитивное питание точно можно назвать лучшим. По крайней мере, одним из самых лучших методов по борьбе с лишним весом. Достаточно лишь строго следовать всем правилам этой особой диеты.

Тогда сброс веса и его результат получится максимально быстрым и качественным. Результат будет даже у тех, кто скептически к этому относится или боится попробовать.

Если же человек поверит в свои силы и работу этой системы, то все будет прекрасно.

И помнить, что сила в дисциплине и постоянстве усилий.

Нравится статья? Поделись с друзьями!