Сколько можно сбросить на интуитивном питании, чтобы стать худышкой

Многие из людей часто становятся в тупик, когда понимают, что все их тяжелые нагрузки и диеты не помогают при похудении. В таком случае организм просто не хочет воспринимать такие действия, ибо они ему не нравятся.

В итоге желание перекусить и полежать возрастает. Естественно, простые силовые упражнения и разного рода диеты не единственный способ воплотить в жизнь идеальную фигуру.

Существует такая вещь под названием "интуитивная диета". Она помогает людям без проблем сбрасывать вес. Если коротко, то этот способ позволит есть пирожные и шоколадки, при этом уменьшаясь в весе.

Хоть такая дисциплина и может заставить человека насыщаться до упаду, но тогда эта стратегия не будет работает.

Принципы как раз заключаются в этом:
  • Ешьте то, что хочет организм. Если вдруг появилось непреодолимое желание съесть ту конфету, то это можно, даже нужно сделать. Потакание капризам тела дает сигнал о восполнении определенных веществ;

  • Ешьте только тогда, когда действительно хочется есть. Не нужно нажираться до отвала. Достаточно просто легкого чувства сытости;

  • Не нужно подсчитывать калории. Не обязательно знать, сколько вы потратили сил на еду.

  • Ешьте любые блюда. Неважно, будет это брокколи или целая плитка шоколада. Если тело захотело этого, но это нужно дать.

  • Ешьте в любое время. Даже знаменитая фраза о том, что после 6-ти есть нельзя не является отговоркой. Если захотели поесть, то поешьте.

Главное, чтобы сбросить вес, нужно научиться слушать свой организм.

Работает ли такой способ на интуитивном питании и сколько реально можно сбросить

Принципы, которых нужно придерживаться при интуитивном питании

Сбросить вес на интуитивном питании возможно, но как это работает

Почему некоторые не могут сбросить вес на интуитивном питании

Если уж решился, то как перейти на интуитивное питание

Сколько можно сбросить на интуитивном питании: примерная информация

Итог

Сначала может показаться, что этот метод диеты - просто неработающая халява, но это не так. Тогда почему сейчас многие люди, пытающиеся похудеть, не добиваются желаемого при интуитивном питании? Причина кроется в правильном подборе рациона, дисциплины при сбросе веса. 

Поначалу это может быть сложно, но если подойти к этому делу правильно, то стройная фигура не заставит себя ждать. Это ведь интуитивное питание. И с ним все не так уж просто.

Если человек строго придерживается всех постулатов интуитивного питания, то его тело вскоре сможет превратиться в стройную фигуру.

Зачастую люди переедают. Наполняют свой желудок до боли и тошноты. Если же человек не делает этого, а просто дает нужное количество еды организму, то таким образом вы не заставляете его перенапрягаться, переваривая ваш обед.

Вследствии чего калории постепенно перестают набираться, а позже и исчезают вовсе.

Хоть многим людям интуитивное питание и помогает сбросить те ужасные килограммы, но некоторым такая схема диеты может даже навредить.

Дело тут лишь в психологии и неправильном подходе. К примеру, человек должен не только есть, когда вздумается, но и голодать в определенные моменты.

Допустим, если ваш организм не голоден, но мысли о том, что давно не было обеда не покидают, то, сорвавшись, можно попрощаться с долгожданной фигурой. Многие просто не могут удержаться и строго следовать стратегии, что ведет к неминуемому провалу. К сожалению, даже с таким способом сбросить вес не так уж и легко.

Стоит отметить, что нужно прекратить делить еду на категории вида: полезно, вредно или калорийно, не калорийно. Все рамки, которые стояли раньше при выборе еды, нужно выбросить и есть, что хочет организм.

Просто человеческому телу нет разницы от вида еды. Он лишь требует то, что хочет на данный момент. И это нужно ему дать. Салат или жирный фаст-фуд. Ему уже неважно.

Нужно лишь правильно реагировать на сигналы организма. Если ему чего-то недостает, то дает об этом понять. Нельзя допускать переедание. Вот и все. Это весь секрет успеха при интуитивном питании.

Даже если с начала эксперимента наберется пара килограмм, то это ничего не значит. Организм всего лишь адаптируется к новому питанию. Такое может происходить у людей, кто хочет сбросить вес. В особенности у тех, кто часто запрещал себе что-то вкусное, во славу диеты.

Точной цифры сброшенного веса нигде нельзя найти, ибо каждый организм уникален. Кто-то может терять килограммы за недели, а кто-то за месяцы. Это зависит уже не от человека. К счастью, некоторые девушки, которые уже опробовали эту методику похудения, поделились своими результатами в интернете. Безусловно, результаты были положительными.

К примеру, одна девушка рассказывает историю о том, как она похудела, питаясь по принципам интуитивного питания, за месяц на 13 кг.

В суть особо вдаваться не стоит, но смысл состоит в этом:
  1. Девушка ела только в те случаи, когда ее одолевал сильный голод;

  2. Употребляла еду только до легкого чувства сытости;

  3. Ела медленно и не спеша, чтобы организм успел усваивать пищу;

  4. Питалась всем, чем хотела, но лишь небольшими порциями.

По словам самой героини, эти простые постулаты и их соблюдение помогли ей похудеть на 13 кг всего лишь за месяц. Это действительно потрясающий результат.

Если подытожить, то можно с уверенностью сказать, что такое интуитивное питание точно можно назвать лучшим. По крайней мере, одним из самых лучших методов по борьбе с лишним весом. Достаточно лишь строго следовать всем правилам этой особой диеты.

Тогда сброс веса и его результат получится максимально быстрым и качественным. Результат будет даже у тех, кто скептически к этому относится или боится попробовать.

Если же человек поверит в свои силы и работу этой системы, то все будет прекрасно.

И помнить, что сила в дисциплине и постоянстве усилий.

Нравится статья? Поделись с друзьями!