Звезда сериала «Сладкая жизнь» Мария Шумакова сильно похудела

Мария Шумакова запомнилась телезрителям по роли Наташи в сериале «Сладкая жизнь». Ее героиня - привлекательная домохозяйка с лишним весом, муж которой нашел любовницу.

Если сравнить Марию в то время и сейчас, то кажется, будто перед вами два совершенно разных человека. Актриса рассказала, что для получения роли режиссер поставил перед ней задачу - набрать 12 килограммов лишнего веса, чтобы полностью соответствовать киношному образу домохозяйки, располневшей после родов.

Звезда признается, что склонна к полноте и набрать дополнительные килограммы для нее было совсем несложно.  Но сейчас Мария Шумакова похудела и может похвастаться точеными формами. В чем ее секрет?

Нравится новость? Поделись с друзьями!

Шумаковой не только пришлось поправиться для роли, но также похудеть, сбросив наеденные фастфудом и сладкой газировкой формы.

По словам актрисы, она с детства не могла похвастаться худобой. В раннем подростковом возрасте ее размере были близки к параметрам 80*80*80, за что она регулярно получала обидные прозвища от одноклассников.

Но вскоре девушка подросла, и ее фигура приобрела более привлекательные очертания. Будущая звезда не стала стройной, но достигла комфортного для себя веса. А после роли в сериале «Сладкая жизнь» и набранных килограммов девушка поняла, что испытывает дискомфорт и чувствует себя не в своем теле.

20.11.2020

Как Мария Шумакова похудела для роли и для себя

Поддержание красоты волос и кожи

Привести себя в форму звезде помогли горячая йога, правильное питание и много чистой воды. В качестве ежедневного рациона артистка стала употреблять гречку и большое количество овощей, именно благодаря им и физической нагрузке Мария Шумакова похудела.

Знаменитость неполностью отказалась от мясных продуктов, она их употребляет, но в очень ограниченных количествах. Также Маша редко ест рыбу, заменяя ее морепродуктами, хумусом и нутом, которые богаты необходимыми белками для организма.

Актриса говорит, что горячая йога к тому же имеет массу преимуществ:
  1. Выполняется при высокой влажности в зале, где температура воздуха составляет 40 градусов. Это позволяет быстро выводить излишки жидкости из организма.
  2. Асаны такие же, как и при обычной йоге, но мышцы в теплом помещении разогреваются быстрее и лучше растягиваются, это позволяет выводить из организма токсины и шлаки.
  3. При выполнении бикрам-йоги происходит массаж внутренних органов, влияющий на метаболизм.

Занимаясь горячей йогой, Мария Шумакова похудела на 15 кг всего 3 месяца. Сначала звезда занималась каждый день, на протяжении двух месяцев, без перерыва. В это время актриса полностью отказалась от сладкого, употребляла большое количество белков и сложных углеводов.

Всего за 2 месяца ей удалось избавиться от 10 кг, через 30 дней ушли оставшиеся 5 кг. Сейчас Маша занимается йогой около 3 раз в неделю для поддержания формы.

Поклонники Марии неоднократно отмечали, что у девушки шикарная копна густых волос и ровная кожа без морщин и изъянов. Даже когда Мария Шумакова похудела, ей удалось сохранить красоту своих локонов и подтянутую кожу.

Она объясняет это тремя важными правилами, которые соблюдает на протяжении многих лет:
  • употребление большого количества воды, не менее 3 литров ежедневно;
  • 1 раз в неделю массаж лица;
  • обязательные занятия спортом.

 Шумакова не любит тягать железо, ей больше по душе упражнения на растяжку, которые приводят в порядок не только тело, но и мысли, помогая обрести душевный комфорт.

Мария никогда не теряла уверенности в себе, и даже когда весила на 15 кг больше, продолжала нравиться себе. По мнению девушки, колебания в весе никак не должны отражаться на любви к себе. В любом виде необходимо принимать свое тело, но при этом иногда все же стоит делать усилия, чтобы добиться поставленных целей.