Секреты здоровья Ларисы Вербицкой
Экс-ведущая программы «Доброе утро» выглядит намного моложе своего возраста. Поэтому многих женщин интересуют секреты Вербицкой. Чтобы добиться таких результатов, Лариса придерживается правильного питания.
Нравится новость? Поделись с друзьями!
С этой целью экс-ведущая использует систему интервального голодания. Секреты Вербицкой заключаются в запуске процессов, которые уничтожают клеточный мусор.
Продолжительные интервалы голода способствуют поддержанию здоровья человека. Феномен омоложения был открыт ученым Есинори Осуми в 2016 году. За это открытие японский микробиолог получил Нобелевскую премию.
Экс-ведущая отметила, что во время голодания можно не отказываться от кофе и чая. Однако в напиток нельзя добавлять сахар и молоко.
Для поддержания внутриклеточного обмена рекомендуется пить отвары из трав или воду с лимоном. При интервальном голодании необходимо придерживаться следующего графика:
- В первый день нельзя принимать пищу в течение 10 часов.
- На следующие сутки продолжительность голодания можно увеличить до 14 часов.
27.11.2020
Секреты молодости и красоты ведущей
При этом нужно учитывать свое самочувствие. В случае отсутствия дискомфорта интервал голодания можно увеличить до 16 часов.
Чтобы обеспечить такой режим, достаточно принимать пищу 2-3 раза в день. К примеру, можно позавтракать в 9 часов. Следующий прием пищи можно организовать в 18 часов. Такая схема считается самой комфортной.
Благодаря интервальному голоданию Вербицкий удалось добиться потрясающих результатов. Женщины, которые питаются по такому графику, отмечают следующие положительные изменения:
- постепенно снижается лишний вес;
- улучшается память;
- возникает прилив сил.
Однако диета имеет противопоказания. Интервальное голодание не рекомендуется людям, страдающим от гипотиреоза. Заболевание нарушает выработку гормонов щитовидной железы. От диеты лучше отказаться беременным женщинам.
