Польза и вред свежего укропа для здоровья человека

Свежий укроп, как отмечалось уже не раз, приносит пользу для здоровья, а вред, если и есть, незначительный. Так ли это – всегда следует проверять в достоверных источниках, а лучше – у лечащего врача. Аромата приправа на грядке ценна, но о противопоказаниях и дальнейших последствиях знать необходимо.

gallery/svejii-ukrop-polza-i-vred

Уже было сказано о том, почему интуитивное питание может не работать. Одна из таких причин – привычка жить иначе. Часто можно услышать такие же версии и об употреблении зелени: «Зачем? Я привык есть без нее!». Но прежде, чем оставить все, как есть, стоит узнать, что это может дать. И, как правило, большую часть хорошего и благоприятного, как телу, так и другим показателям. Поэтому, старые законы порой менять нужно.

Какая польза и свойства укропа для человека

Польза укропа и важные свойства, которыми он отличается, можно перечислять долго. Состав уже уникален:

  1. Низкая калорийность (на 100 гр. – 43 калории). Некоторые диетологи уверяют, что даже эти цифры во внимание брать не стоит, так как съесть 100 гр. такого продукта – задача не из легких. К тому же, укроп в принципе не задерживается в ЖКТ, а способствует выведению других, «застоявшихся» веществ. Такая своеобразная «метелка».
  2. Наличие огромного количества витаминов, макро- и микроэлементов.
  3. Удивительно, но в таком хрупком растении присутствует 4 вида кислот: линолевая, олеиновая, пальмитиловая, петрозилиновая.
  4. А также, конечно, пищевые волокна, небольшое количество белков и даже жиров.

Какую же пользу организму приносит укроп:

  • Как и мангольд, листовая капуста, «живущая» на грядках, решает вопросы с выведением токсинов и шлаков из организма.
  • Соответственно, поднимает иммунитет и создает нормальное состояние обмена веществ.
  • Лечит болезни органов дыхания, астму, гипертонию, головные боли.
  • Укрепляет сердце, чистит сосуды.
  • Снимет нелегкое состояние после похмелья.
  • Отбеливает зубную эмаль на 1-2 тона при регулярном потреблении.
  • У мужчин улучшает потенцию и сексуальное влечение. А также в качестве профилактики инфаркта и инсульта укроп хорошо помогает представителям сильного пола.
  • Помощник глаз: лечит конъюктивит и катаракту, снимает давление внутри глаз.

 

Есть и противопоказания:

  1. При индивидуальной непереносимости есть его не стоит, иначе это вызовет тошноту и аллергическую реакцию.
  2. При чрезмерных выделениях в период менструации у женщин. Поскольку укроп хорошо очищает организм, то его действие будет только усиливать дискомфорт.
  3. Если есть угроза выкидыша.
  4. Тому, кто болен сахарным диабетом и гипотонией.
  5. Острая открытая язва желудка.

В чем основная польза свежего укропа для женщин. Человек издавна применял укроп

Свежий укроп для женщин приносит дополнительную пользу:

  1. Приводит к нормализации менструального цикла,
  2. Снимает боль и недомогания в периоды менструации,
  3. Снижает давление,
  4. Устраняет прыщи, угревую сыпь и акне,
  5. Особенно при сочетании с брокколи усилит «очищение» от плохого холестерина, а также нормализует работу почек.
  6. Во время климакса поможет облегчить «приливы и отливы», поднять плохое настроение вследствие скачков гормонов и их перестройки.
  7. Сохранит и продлит молодость, совершенствуя положение кожи и волос.
  8. Оно из самых невероятных – снизит риск бесплодия и поможет продлить детородную функцию даже до пожилого возраста.

Польза укропа для беременных стоит выделить отдельно, поскольку этот сорт зелени участвует при некоторых вопросах с грудничком. Известная «укропная» водичка – самый старый, но проверенный способ облегчить колики и газообразование у младенцев. Мамы отмечают быстрый эффект препарата и дальнейшее улучшение ситуации.

Чем же он хорош для беременных:

  • Помогает развиваться плоду нормально,
  • «Чистит» кишечник, убирая все последствия запоров,
  • Повышает аппетит и стимулирует выработку желудочного сока. Это наиболее актуально в моменты токсикоза.
  • При кормлении молоком многие женщины прибегают к использованию отвара укропа не только для помощи малышу, но и для дополнительной выработки молока. В таблетках, усиливающих лактацию, укроп присутствует в виде порошка.

Польза укропа для человека в домашней косметологии

Укроп – один из самых распространенных компонентов в масках и тониках, поскольку оказывает антисептическое и тонизирующее действие, сохраняя и продлевая молодую и здоровую кожи на более долгие сроки. Также помогает волосам быть объемными и крепкими.

gallery/kakuyu-polzu-prinosit-ukrop

Это маст хэв для жирной или комбинированной кожи. Для зрелых кожных покровов маска также полезна – сужает поры, улучшает цвет лица, снизив увядание, уберет мелкие мимические морщинки.

Как сделать:

  1. Измельчить зелень в блендере, допустимо вручную,
  2. Смешать с нерафинированным растительным (лучше – миндальным или кокосовым) маслами.
  3. Около 15 минут удерживать на лице.

Когда одолели веснушки или пигментированные пятна, то делают другой вариант:

  1. До состояния жидкой каши в ступке растолочь главный компонент,
  2. Смешать массу со сметаной (3-4 столовых ложки),
  3. Желательно добавить щепотку порошка имбиря.
  4. Плотно нанести на лицо, подержать 30-40 минут. Производить ритуал лучше всего перед отходом на сон.

Наконец, появление первых морщин, мешков под глазами – как их можно побороть?

Для стимулирования активного лимфотока и подтягивания кожи делают следующий вид маски:

  1. 6-8 веток свежего укропа растолочь,
  2. Ввести в массу 12-14 капель виноградного и 6-8 миндального масел,
  3. Тщательно перемешивается и распределяется на лице, особенно тщательно на область под глазами.
  4. Этот вариант допускается оставлять на целую ночь, но утром не забыть умыться.
gallery/polza-ukropa-dlya-jenschin

Для беременных

Для лица

Для волос

Когда волосы быстро становятся жирными, свисая, как сосульки, уже к вечеру, а кожа головы начинает шелушиться и тревожить постоянным жжением и зудом, то стоит попробовать следующее средство:

  1. Взять пучок свежей и засохшей зелени. Лучше собственноручно засушить. Смешать его с двумя столовыми ложками порошка зверобоя, который также можно сделать самостоятельно.
  2. Залить крутым кипятком.
  3. Выдержать около 20 минут на водяной бане.
  4. Остудить и процедить.

Волосы нужно ополаскивать ежедневно готовым отваром. При этом смывать водой не нужно: локоны должна высохнуть естественным способом. Использовать фен запрещено. В итоге можно будет наблюдать окрепшие корни волос и их гладкость, послушность и блеск уже через месяц.

Мужчинам особенно актуальна тема выпадения волос, проблема облысения волнует многих.

Для них есть свой вариант:

  • Взять пучок зелени и смешать с 2-4 большими ложками меда,
  • Добавить в массу 1 столовую ложку растительного, лучше оливкового, масла,
  • На пару подогреть в течение получаса.
  • По прошествии времени укроп из субстанции убирается, а ее наносят на волосы, особенно внимательно проходя по корням. После одевают шапочку и выжидают около 40 минут. По отзывам людей, испробовавших данное средство, эффект наблюдается уже через 2 недели.
gallery/svejii-ukrop-polza-i-vred-dlya-zdoroviya

Как употреблять детям

В чем польза укропа для детей: прежде всего, в насыщении малыша витаминами, поддержке его в моменты роста, улучшению зрения и защиты в периоды гриппо-вирусных инфекций.

Важно знать, что младенцам свежую зелень укропа до восьми месяцев есть нельзя. После наступления этого возраста разрешается добавлять ее исключительно в супы или старые блюда. При отсутствии аллергической реакции суточная доза постепенно поднимается до 3-5 грамм.

Свежий вариант допустим только с полутора лет. Его можно добавить в овощные салаты, но не более 10 грамм.

Чтобы сложностей и вопросов не возникало, лучшим решением будет проконсультироваться по всем вопросам употребления с педиатром.

Польза укропа для человека: желудок и кишечник

Польза укропа для кишечника неоспорима. Как было сказано выше, он отлично вычищает все, даже застарелые, залежи пищи. Как результат – стул учащается ввиду детоксирующего воздействия. В состав входит еще и никотиновая кислота, активно выводящая желчь, очищающая кровь. Также выпрямляется гладкая кишка ввиду очистки, а выделение и сохранение ферментов учащается.

Польза укропа для желудка также велика. При гастрите, как одной из самых распространенных болезней, связанных с желудком, для облегчения состояния используется семя и зелень укропа. Они отличаются натуральным составом, в отличие от антибиотиков и лекарственных препаратов. Перед применением всегда лучше пообщаться на эту тему с врачом, даже если метод хорошо зарекомендован народной медициной.

Неважно, какой вид гастрита в конкретном случае ( с пониженной или повышенной кислотностью), укроп способствует улучшению в обеих ситуациях. Все дело в том, что он нормализует показатель кислотности и снимает дискомфорт в виде изжоги.

Семя укропа помогает облегчить процесс пищеварения, особенно жирной пищи. Тогда и последующая боль будет минимальна либо нивелируется совсем.

При пониженной кислотности предпочтительнее будут настои и отвары – стул нормализуется, а работу поджелудочной железы будет более активна. Кроме этого, начнет вырабатываться секреция, оказывающая обволакивающее и противовоспалительное воздействие на стенки желудка.

gallery/polza-ukropa-dlya-kishechnika

Польза и свойства укропа для человека, применяемые в народной медицине

В домашних условиях часто применяются разные модификации с укропом. Они служат профилактикой в ситуациях с некоторыми заболеваниями, помогая снять симптомы.

Сок

Для начала нужно разобраться, как его сделать:

  1. Промывается тщательно зелень и высушивается естественным способом.
  2. Пропускается через мясорубку или шнековую соковыжималку.
  3. Процеживается через марлю образовавшаяся субстанция – получится небольшое количество необходимого сырья.
  4. Безусловно, материала понадобится много, чтобы природного лекарства было достаточно. Но, как правило, сок употребляется в незначительных количествах.

Какие недуги он лечит:

  1. Глазные болезни. Ватный диск смачивается в живительной смеси и прикладывается на прикрытые веки на полчаса.
  2. Бессонницу. Один из самых приятных методов лечения: 0,5 литра красного вина с 50 мл. лекарства отвариваются на протяжении 15 минут, настаиваются один час, а после перед сном ежедневно выпивается пара глотков.
  3. Гастрит. Улучшение состояния происходит только при повышенной секреции желудка. Каждый день выпивается 1 ч.л. средства со ст. л. меда либо ¼ ст. молока.
  4. Также можно просто протирать лицо и умываться таким лекарством. Сок способствует сужению пор, устранению жирного блеска и улучшению тонуса эпидермиса.

Не стоит забывать, что активные компоненты сохраняются в средстве только 30-40 минут, сутки – в холодильнике. Поэтому, готовить его придется всегда заново.

Масло

Целебные вещества можно получить из корня, семян зелени. В домашних условиях такое масло сделать проблематично, ведь понадобится паровая дистилляция. Но отчаиваться не стоит: в аптеках или косметических магазинах оно бывает часто.

Как правило, его применят при лечениях бессонницы, простуды, заболеваниях ЖКТ.

Действие:

  1. От запоров поможет всего одна капелька, которую разводят в стакане чистой кипяченной воды. 2-3 чайных ложки трижды в день избавят от недуга.
  2. При лечении метеоризма капелька разбавляется в пяти ст.л. чистой воды и выпивается по одной большой ложке дважды в сутки.
  3. Если появился сухой кашель, то на брусок сахара можно капнуть немного масла и отправить под язык.
  4. Помощник от аллергии и высыпаниях, сопровождающихся выделением гноя. Его вытирают в кожу 2 раза в день. Таким же образом можно бороться от мигреней и болей головы, стирая средство в область виска.
gallery/ukrop-svoistva-polza

Чай

Приготовить его также просто, как и обычный чай: залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной зелени. Лучше взять не заварник, а именно термос – напиток будет насыщеннее и крепче. Настаивать следует минимум час, а лучше – оставить на ночь под закрытой крышкой. Поутру процедить на предмет мелких зернышек.

При каких недугах его можно пить:

  • В качестве мочегонного и желчегонного средства – происходит активизация работы почек,
  • Для увеличения количества грудного молока в период лактации,
  • При сильной мигрени и бессоннице,
  • Чтобы способствовать лучшему похудению и налаживанию процессов обмена веществ,
  • Для снижения артериального давления больным гипертонией.

Чтобы эффект был максимальным, чай следует пить до приемов пищи три-четыре раза в сутки.

Опыт в интуитивном питании показывает, что уходят беспокойства и переживания на счет фигуры и лишних килограмм. Укроп – верный помощник при диете и любых детокс-процедурах.