Все мы знаем, что для правильного дыхания важна хорошая осанка. Ровная спина – это также возможность избежать неправильной нагрузки на внутренние органы и т. д. Но вместе с тем осанка является признаком жертвы. Именно так нападающий определяет простую мишень для атаки. Злоумышленник идет по пути наименьшего сопротивления, что вполне логично, ведь ему нет смысла усложнять себе жизнь. В этом случае сложные мишени попросту игнорируются.

Вы никогда не задумывались над тем, почему одному человеку удается всю жизнь возвращаться домой поздно ночью без каких-либо неприятных инцидентов, а у другого средь бела дня отбирают кошелек, причем делают это в весьма оживленном месте? В чем здесь может быть дело?

А дело в том, что осанка – это важно. И дело не только во внешнем виде. Основой самозащиты является позиционирование себя в качестве сложной мишени.

Почему важна осанка: обзор ключевых факторов

Почему важна правильная осанка

Здесь все просто. Сложная мишень – это цель, которой практически невозможно достичь. Таких объектов злоумышленники избегают на подсознательном уровне, ведь усилия для достижения поставленной цели будут превышать возможную выгоду.

Большая часть проблем решается очень просто. И этот случай – не исключение. Чтобы стать сложной мишенью, будьте начеку и проявляйте бдительность вне зависимости от ситуации. Однако наблюдение за ситуацией не позволит вам добиться хорошей осанки. Для исправления этой проблемы нужно будет заняться спортом.

Помните, что осанка – это важно. Однако не только ровная спина позволит вам избежать неприятной ситуации.

Рассмотрим особенности поведения жертвы и человека, который не входит в группу риска.

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Задумывались ли вы над тем, почему у одних людей спина прямая, а другие всю жизнь сутулятся, будто бы пытаясь спрятаться в панцире, подобно черепахе? С одной стороны проблема плохой осанки кроется в слабых мышцах спины, привычке и прочих факторах, которые приводят к появлению сутулости.

Но вместе с тем многие психологи считают, что осанка – это важно для понимания характера человека. Сутулость всерьез считается признаком жертвы. И в доказательство этой теории многие грабители чаще выбирают себе жертвой ссутулившегося человека. С этим можно спорить, но статистика неумолима.

Естественно, никто из нас не застрахован от беды и несчастных случаев, и кирпич может свалиться на голову каждому. Но если специально лазить по стройке без каски, то вероятность этого увеличивается в разы.

Инстинкт самосохранения – один из основных инстинктов человека. Все мы задумываемся о личной безопасности. И основное правило, которого следует придерживаться во избежание проблем – это не ходить по темным переулкам одному. Но есть и другие хитрости. К примеру, предельно снизить вероятность нападения поможет уверенность и навыки социального взаимодействия. Потенциальная жертва выдает себя телодвижениями, осанкой, походкой, зрительным паттерном.

gallery/pochemu-vajna-pravilnaya-osanka

Для чего важна правильная осанка и что такое сложная мишень?

Осанка – это важно 

Для здоровья организма важно все: от осанки до питания. Недаром говорят, что все в человеческом организме находится в тесной взаимосвязи. Правильное питание – залог здоровья. Но при несоблюдении правильной осанки и нарушений естественных пропорций тела возможно существенное ухудшение самочувствия. Чтобы лучше разобраться в вопросе, поговорим об осанке более подробно.

Каждый человек индивидуален, как психически, так и физически. Однако есть определенное понятие идеала, когда можно говорить о правильном мировосприятии и гармоничном телосложении. Параметры роста и веса находятся в тесной взаимосвязи. Например, если человек значительно ниже или выше нормы, то его организм претерпевает изменения в сравнении со средними параметрами. И далеко не всегда эти изменения положительны. Тоже самое касается и веса: как очень худые, так и люди с ожирением имеют определенные физические, а иногда и психические проблемы.

Тоже самое касается и расположения органов и частей тела организма. Например, сгорбившись и выпятив живот вперед, человек создает неправильную нагрузку на внутренние органы. Все мы знаем, почему важна правильная осанка, ведь это в первую очередь некрасиво. Однако многие забывают о губительном воздействии искривленного позвоночника на внутренние органы.

Человеческий организм устроен таким образом, что органы должны иметь определенные расположение относительно друг друга. Для поддержания внутренних органов используется позвоночный столб и таз. При правильном положении ног, позвоночника и таза относительно друг друга, создаются правильные инерционные усилия, способствующие прямохождению и работе всех внутренних органов.

Таким образом правильная осанка – это признак отлаженности всех систем человеческого организма. Это не только ровная спина, но и правильное положение плечевого пояса, головы, живота, прогиба позвоночника. Осанка определяет наклон таза, форму грудной клетки и положение нижних конечностей.

gallery/osanka-eto-vajno

Почему важна осанка для здоровья организма 

Термин «правильная поза» используется для описания положения вашего тела, когда вы сидите, стоите и лежите. Правильная осанка важна по ряду причин, в том числе и потому, что она помещает ваше тело в положение, при котором нагрузка на поддерживающие связки, сухожилия и мышцы ограничена. Плохая осанка может привести к дискомфорту и травмам. Поэтому осанка – это важно.

Хорошая осанка помещает вас в такое положение, при котором напряжение правильно распределяется по намеченным мышцам и связкам. В результате мышцы могут работать эффективно и по назначению, что в свою очередь уменьшает износ, которому подвергаются ваши суставы. Это уменьшает риск возникновения дискомфорта в суставах и дегенеративного артрита. Напряжение, оказываемое на связки, удерживающие суставы в позвоночнике вместе, также уменьшается при хорошей осанке. Когда ваши мышцы, суставы и связки работают должным образом, ваши жизненно важные органы могут оставаться в правильном положении, а нервная система способна нормально функционировать.

Риски и причины плохой осанки

Неправильная поза означает, что вы находитесь в положении, когда ваши мышцы и связки не могут работать так, как им предназначено природой. Плохая осанка может быть вызвана слабостью основных мышц, которые мешают вам удерживать туловище и бедра в правильном положении. Это также может быть вызвано напряженными мышцами, что является общей проблемой для тех, кто сидит долгие часы в течение дня. По мнению ученых, ожирение, беременность и ношение обуви на высоком каблуке также могут привести к неправильной осанке. Долгосрочные последствия плохой осанки включают проблемы с рядом систем организма, такими, как пищеварение и дыхание.

gallery/osanka

Осанка - это важно: как сидеть правильно

Многие люди знают, почему важна осанка, и все равно сутулятся. Почему же так происходит? Все дело в привычке. Если человек с детства сидит, стоит, спит в неправильной позе, то в дальнейшем ему будет сложно что-либо изменить. Однако нет ничего невозможного. Нужно лишь желание и регулярные занятия. А начать можно с контроля положения собственного тела.

Для этого придерживайтесь следующих советов:
  1. Чтобы сидеть в правильной позе, твердо поставьте ноги на пол, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. Отведите плечи назад, а затем вниз так, чтобы лопатки двигались вниз по спине. Проверьте выравнивание таза, взявшись за общую кость и наклонив таз вперед. Ваши уши должны быть на одной линии с плечами, которые находятся на одной линии с бедрами.
  2. Когда вы стоите, ваши уши, плечи, бедра и лодыжки должны составлять единую вертикальную линию. Поставьте ноги на ширину бедер, пальцы ног направлены вперед. Ваши колени должны быть прямыми, но не скрещенными. Позвоночник должен быть выпрямлен, плечи отведены назад, а затем опущены вниз. Часто поднимать подбородок вверх поможет исправить проблемы с осанкой стоя.

Старайтесь постоянно контролировать положение собственного тела, в течение дня вспоминая о собственной осанке. Помните о том, что очень важно выработать привычку. Через время вы подсознательно будете поддерживать ровную спину.

Почему важна осанка и как ее исправить

Поговорим о том, почему важна правильная осанка. Речь идет о привычной позе для человека, находящегося как в состоянии покоя, так и в движении. В большинстве случаев осанка регулируется на бессознательном уровне, и каждому из нас свойственно одно, наиболее типичное положение позвоночника. Поэтому осанку нередко ассоциируют с манерой держаться, выправкой и т. д.

В результате несложно предположить, что человек, на подсознательном уровне ощущающий себя неуверенно, будет постепенно горбиться все больше и больше. Речь идет о человеческой психологии, ведь ум человека постоянно посылает необходимый сигнал организму. Поэтому исправление осанки должно осуществляться в двух аспектах: психическом и физическом.

Итак, первое правило – это не только держать спину ровной, но и выработать соответствующее мышление. Нужно смотреть на мир открыто, с высоко поднятой головой, и не забывать оценивать возникающие в жизни ситуации. Только такой подход позволит что-либо изменить в лучшую сторону. Параллельно следует начать выполнять упражнения, позволяющие улучшить осанку. Да и вообще, физкультура никому не помешает.

Сутулые люди больше склонны к подчинению. Корни этого утверждения кроются глубоко в подсознании. Поэтому работа предстоит комплексная. Соответственно, теперь вы знаете, почему важна правильная осанка, и можете избавиться от комплекса жертвы. Ведь в основе работы над собой лежит осознание проблемы и желание ее побороть. Четко определив цель, вы сможете постепенно продвигаться к ней. Сначала небольшими шагами, а затем все увереннее и быстрее. Работа над собой – это сложный и длительный процесс, однако никто не говорил о том, что это невозможно. Нужно правильно определять свои слабые места, ставить адекватные цели и достигать их.