Обесценивающие люди

Желание, чтобы окружающие, а особенно близкие люди по достоинству оценили старания, присуще каждому. Обесценивание своего или чужого поступка приводит к разрушению взаимоотношений, падению самооценки, развивает комплексы.

Чтобы научиться противостоять обесценивающим людям, важно самому не быть таким, научиться адекватно оценивать себя, не зависеть от кого-то.

Обесценивание – это психологический прием, к которому прибегают в разных случаях. Человек, который не может здорово оценить себя, использует его, когда имеет низкую самооценку, часто связанную с восприятием его другими.

Других обесценивают те, кто стремится выглядеть лучше, чем другие. В обоих случаях за этим психологическим приемом стоит неуверенность в себе.

Зависимость некоторых от мнения общества настолько сильная, что они не могут трезво оценить свои достоинства. Люди обесценивают свою роль в семье, любом коллективе, признавая, что без них всем бы было нормально или даже лучше.

Такая склонность считается опасной, она тормозит саморазвитие, вызывает чувство никчемности, а в будущем комплексы.

Обесценивающие люди часто не осознают свою проблему и этим она особенно опасна. Они искажают восприятие реальности, проживая жизнь в своем «коконе» - зоне комфорта, в которой сами распределяют, кто заслуживает уважения.

Но большинство, в том числе они сами, по их мнению, не заслуживают ничего, кроме критики.

Человек, обесценивающий других, идет на поводу у защитного механизма психики, при котором он осознанно снижает значимость того, что на самом деле важно.

Он занимается самообманом, переступает через себя, готов на все, лишь бы не испытывать боль, разочарование. За привычкой обесценивать стоит защита от чувств.

Обесценивающие люди – кто они

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Причины, почему люди обесценивают себя

Жертвенность – качество, которое многим кажется положительным, но специалисты говорят, что оно приводит только к отрицательным эмоциям. Люди, которым с детства внушают, что нужно жертвовать собой ради других, не зная меры, вырастают неуверенными в себе, имеют низкую самооценку.

Они не способны требовать от других, получать внимание, они будут обесценивать себя, лишь бы другим было хорошо.

В таблице ниже приведены типичные признаки поведения людей, склонных обесценивать себя в разных условиях:

Причины, почему люди обесценивают других

Самое страшное для человека с низкой самооценкой – это обидеть другого, стать плохим в чьих-то глазах. Поэтому для них лучше казаться удобным для всех, замалчивая свои желания.

Психологи, разбираясь, почему люди обесценивают других и себя, начинают анализ с детства. Ведь родители часто переносят собственные травмы и комплексы на малышей, прививая им с маленьких лет модель отношений с обесцениванием.

Часто бывает, что родители помнят свое детство, когда их родители вечно тыкали на недостатки, побуждали на кого-то ровняться, быть лучшим. Вести себя по-другому их не научили. Хотя они помнят, как больно было им справляться с давлением своих родителей в детстве, к своему ребенку они относятся так же.

К тому же, ребенок кажется беззащитным. Он всегда рядом и взрослые люди, сталкиваясь с давлением, насмешками других взрослых на работе, могут  приходить домой и самоутверждаться за счет своего ребенка, сами того не осознавая.

Вырастая, подросток, затем молодой человек будет всегда обесценивать себя, а затем и других. Эта модель поведения уходит корнями в детство.

Человек, обесценивающий других, обесценивает себя?

Чем опасны обесценивающие люди и как себя с ними вести

Отвечая на вопрос, почему люди обесценивают других, также нужно учитывать их отношение к себе. Нередко комплексы неполноценности, чрезмерная жертвенность, готовность уступать всем во всем приводит к тому, что со временем развивается агрессия к другим. На смену желанию быть удобным для всех приходит недовольство другими. Тогда человек начинает обесценивать других.

Человек, обесценивающий других, выражает самозащиту, ведь он
  1. Исключает необходимость саморазвития. Зачем работать над собой, менять себя, если можно найти бесконечное число изъянов в других, думать об их ничтожности и оставаться довольным.
  2. Защищается от чувств. Например, дав установку «Все мужчины козлы», получается быстро обесценить всех представителей сильного пола, оградив себя от отношений.
  3. Ограждает себя от абсолютного падения самооценки. Пока другие кажутся ничтожными, сам человек в своих глазах, не самый плохой.

Как обесценивающие люди могут измениться

Помня, что человек, обесценивающий других, подвергает их эмоциональному насилию, нужно сторониться их. Искать компромиссы не стоит, ведь любое общение должно приносить хоть минимальную пользу, а такие люди несут только негатив.

Если оградить себя полностью от них невозможно, придется минимизировать контакт и не реагировать на их модель поведения.

Если ваши поступки, чувства обесценивает вторая половинка или другой близкий человек, стоит начать с откровенного разговора. Постоянно говорите о том, что его поведение вас ранит, приносит боль. Не стоит в момент его критики вас доказывать обратное, уверять, что вы важны и делаете правильно. Дайте время успокоиться и говорите с ним, когда он готов.

Скорее всего, ему будет стыдно, но давить на стыд также нельзя. Ведь человек, обесценивающий вас, имеет низкую самооценку и склонен критиковать себя.

Ваша модель поведения – это по-доброму объяснять, что вам больно и неприятно. Не нужно принимать близко к сердцу слова обесценивающего ваши чувства человека.

Они могут быть неистовыми, то есть он может говорить то, что не думает на самом деле. Стоит сосредоточиться на том, чтобы повышать свою самооценку, знать и признавать свои достоинства, становиться лучшей версией себя.

Обесценивающие люди не могут измениться сами, ведь даже признать свою проблему они не могут.

Обычно близкие люди, друзья или члены семьи пытаются помочь человеку, но не имеют достаточно знаний и опыта. Обратившись к специалисту, можно по-настоящему изменить образ мышления и взгляд на себя и других.

При этом не стоит думать, что что-то менять поздно, такие мысли только усугубят ситуацию.

Начинать нужно с того, чтобы учиться радоваться, наполнять себя позитивными мыслями. Важную роль играет даже образ жизни, в том числе правильное питание. Ведь человек со здоровой самооценкой – это самодостаточная, полноценная личность, постоянно работающая над совершенствованием себя.

Чтобы приобрести здоровый взгляд на себя, специалисты советуют работать над осознанностью.

Этому не учат в школах или университетах, поэтому заниматься самоанализом приходится самостоятельно. Нужно учиться видеть в себя и людях не только недостатки, сосредотачиваться на хорошем.

Но начинать придется с себя, только имея здоровую самооценку и чувство собственного достоинства, можно научиться обращаться правильно с другими, учитывая их чувства.

gallery/istock-625741348
gallery/obescenivayushie-lyudi
gallery/ocenka