«Живи легко, будь счастлив»: «лекарство» от грусти и тоски

Книга «Живи легко будь счастлив» – путеводитель по счастливой и успешной жизни. Те, кто обратился к ней в сложный период, находят опору. Нередко – ощутимо меняют жизнь. Ведь автор, австралийский психолог Эндрю Мэтьюз, транслирует принцип: неудачи дают бесценный опыт. Если условия не соответствуют желаемым, стоит просто «сделать из лимона лимонад».

Всегда можно найти выход – утверждает Эндрю Мэтьюз. Слова подкреплены описанием типичных ситуаций – многие читатели в них узнают себя. И вывод напрашивается сам: позитивное мышление позволяет быстро разрешить даже сложные задачи. Человек смотрит на происходящее новым взглядом – и все меняется.

Живи легко, будь счастлив – основной посыл книги. Текст заряжает позитивной энергией. Книга нацеливает читателей жить в удовольствие, чтобы происходящее было в радость. К негативу – относиться проще. Важно разобраться и с самооценкой, и определить жизненные ориентиры.

Подход австралийского психолога нашел отклик – издано полтора миллиона экземпляров. Читателям по душе не только простой и доступный язык, но и смешные карикатуры. Забавные картинки, которые заставляют невольно улыбаться, рисовал сам автор. 

Мудрые фразы разбирают на цитаты. Возвращаясь к ним время от времени, можно черпать вдохновение. Приятное чтение, простые и легко применимые советы, веселые иллюстрации – то, за что читателям нравится книга.

Книга как концентрированное вдохновение

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Эта книга – не философские рассуждения, а концентрация жизненного опыта. Ее автор, Эндрю Мэтьюз – австралийский психолог (1957 года рождения). «Я не стремился быть писателем. Но мне важно было поделиться с миром своими выводами, основанными на жизненных ошибках», – говорит австралиец. И ему это удалось: книги автора стали бестселлерами и переведены на 42 языка.

Живи легко будь счастлив – то, что автор старается донести другим. «Классика самопомощи» – так говорят о работах Эндрю Мэтьюза. Тексты вселяют надежду и уверенность, что все может быть хорошо. Недаром Мэтьюза называют «лекарем душевной тоски и грусти».

Первая книга автора под названием «Быть счастливым» вышла в 1988 году. Как понимать и прощать себя, как двигаться к процветанию – австралийский психолог размышляет о вещах, важных для каждого человека. С тех пор Эндрю Мэтьюз издал с десяток книг на тему самопомощи. «Следуй своему сердцу», «Почему счастливые люди более успешны», «Счастье в трудные времена», «Быть счастливым подростком» - все они про баланс в жизни.

Книга хорошо структурирована и поделена на 10 глав. Автор словно берет читателя за руку, чтобы провести от бед и несчастий к любви и переменам. В начале книги Мэтьюз дает опору – 10 заповедей. И каждая глава начинается с одной из них.

После повторения заповеди подробно раскрывается психологический смысл утверждения. Затем, на примерах, автор поясняет суть. А дальше – практические советы «что с этим делать».

Никакого сплошного текста, «кирпича». Вместо этого – заметки на полях и картинки. Пропустить важные мысли невозможно, ведь они выделены курсивом или жирным шрифтом.

Наша жизнь зависит от нас самих – доказывает автор в каждой главе и в каждом выделенном тезисе. Мы сами формируем обстоятельства. И именно поэтому нам по силам решить проблемы, которые мы себе создаем.

Основной посыл книги – научиться замечать счастливые моменты и концентрироваться на них. Это простой способ стать счастливее. В каждой главе затрагивается определенная область жизни: любовь, дружба, семья, карьера, учеба… Недаром книгу называют «психологической азбукой для взрослых».

Ключевые заповеди:
  1. Люди пришли в этот мир учиться, а главный учитель – сама жизнь.
  2. У Вселенной нет любимчиков.
  3. Наша жизнь – зеркало наших убеждений.
  4. Если чересчур привязываться к чему-то, жизнь идет наперекосяк.
  5. Все, на чем фокусируется внимание, «подзаряжается» энергией – растет и развивается.
  6. Живи, следуя за зовом сердца.
  7. Нужно позволить себе успех.
  8. Не стоит воевать с жизнью – победа всегда оказывается за ней.
  9. Любить людей просто – нужно их принимать со всеми плюсами и минусами.
  10. Цель жизни – не изменение мира, а изменение себя.

«Живи легко, будь счастлив» – выводы из предыдущих книг автора («Счастье в трудные времена» и «Живи легко»). Это своеобразная дань моды – преподносить знания в концентрированном виде. Так, например, сделал Зеланд в книге «Клип-Трансерфинг».

Австралийский психолог грамотно проводит читателя от текущей ситуации к счастливому сценарию жизни. Ниточки-опоры – главы, которые основаны на заповедях. О бедах и несчастьях он говорит позитивно, помогая выйти читателям из роли жертвы. Ведь даже изменение осанки способно изменить подход к жизни.

Первые несколько глав позволяют переосмыслить текущую ситуацию. Особенно они важны, если в жизни очень сложный период. «К книге я обратилась в тяжелой ситуации: проблемы в отношениях, болел ребенок, денег не хватало даже на еду, - делится в отзыве одна из читательниц. – После прочтения изменилось все: отношение к жизни, людям, вещам… С каждой главой на шаг приближалась к выходу из ямы, в которой сидела».

Эндрю Мэтьюз, австралийский психолог, дает подсказки читателям на каждом этапе. Можно использовать главы как ступени на пути к счастью. Начальная информация – для того, чтобы осознать причины текущей ситуации. Последующие ведут к переменам.

Добрый «лекарь» Эндрю Мэтьюз

Живи легко, будь счастлив: как «устроена» книга

Десять основных заповедей: живи легко, будь счастлив

Переход от бед и несчастий – к любви и переменам

Главные посылы книги «Живи легко, будь счастлив»

Мотивационные истории как поддержка тезиса «живи легко, будь счастлив»

Помимо психологической информации и практических советов, автор добавил в каждую главу жизненные истории. Это пример разных ситуаций и того, как люди обычно реагируют. В типичных реакциях и решениях читатели часто узнают себя. На первый взгляд, решения нормальные и привычные. На деле – совсем неправильные.

Автор предлагает «примерить» ситуации и понять, что мы зачастую сами усложняем жизнь. Сначала – принимаем неверные решения. Затем – получаем неприятные последствия. И, как результат – ноем, жалуемся или думаем, что нам катастрофически не везет.

Мы – творцы своей судьбы, и нам самим нужно учиться управлять своей жизнью. С помощью историй Эндрю Мэтьюз убеждает, что люди загоняют себя в решетки, но они же могут их и разрушить. Предложенное им решение – перестать отыгрывать роль жертвы и начать перестраивать собственную жизнь. Пусть постепенно, маленькими шажочками. Но в итоге можно получить то, о чем всегда мечтали.

Живи легко, будь счастлив – не просто слова. Это пазл, состоящий из сотен перемен, на которые мы решились. Об этом говорят и те, кто уже ознакомился с историями из книги. «Вникать в текст нужно медленно и вдумчиво. Ведь каждая глава – повод что-то изменить. Важно отследить свое поведение и перестроить его, следуя рекомендациям автора», - отмечают читатели.

Позитивное мышление – основа перемен

Ключевой момент, к которому призывает автор – позитивное мышление. Иногда его путают с необходимостью быть все время веселым, не испытывать негативных эмоций, но речь не об этом. Мы можем и должны позволять себе грустить, быть в гневе, расстраиваться. Важно проживать эмоции, не оказывая разрушающего воздействия на себя и окружающих.

Позитивное мышление – это общий эмоциональный фон. Научиться ощущать радость бытия не так просто, но это реально. Как утверждает Эндрю Мэтьюз, на это влияют подсознательные установки, стиль жизни и наши мысли. То, что мы выбираем в реальности, зависит от нашего подсознания.

За день в голове человека, по подсчетам ученых, проносится около 50 тысяч мыслей. Они влияют на качество жизни. Принцип прост: «Чем «наполнил» голову, то и получил». Но есть и хорошая новость: установки можно проработать, прокачать, изменить.    

Живи легко, будь счастлив: какие сферы жизни изменит новый подход

Помимо позитивного мышления, Мэтьюз затрагивает и другие направления. Много внимания посвящено необходимости жить «здесь и сейчас». Это основа счастья.

Среди других направлений, о которых идет речь в книге:
  • Денежный вопрос. Как избавиться от долгов, почему некоторые мысли – преграда для богатства, как найти любимое дело? Обо всем это расскажет книга.
  • Создание любимого окружения. Речь о вещах. Нужно выкинуть или отдать то, что доставляет ощущение дискомфорта. Не нужно копить предметы, которые не радуют.
  • Мы сами и наша семья заслуживает самого лучшего. Обычно люди стараются угодить гостям, а для себя и своей семьи выбирают бюджетный вариант. Например, не принято ставить на стол красивые тарелки – многие вещи хранятся «до лучших времен».

Фразы-активаторы из книги «Живи легко, будь счастлив»

В книге не зря выделены определенные фразы. Автор подчеркивает ключевые моменты, на которые нужно ориентироваться. Это как «волшебные пинки», которые ведут к счастливой жизни. Каждый читатель находит свои фразы-активаторы.

Как отмечает одна из женщин, которая ознакомилась с книгой, ее сознание перевернула простая фраза. Мэтьюз упомянул о том, что если заставить себя делать мелочи, которые не нравятся, получится заниматься большими делами, которые по душе.

Читательница стала раньше вставать, чтобы уделить внимание важным мелочам: душ, макияж, чтение полезных книг. Как итог – цепочка приятностей, изменивших жизнь. И приятный бонус – утренний кофе на рассвете. Это и есть важный принцип книги «Живи легко будь счастлив» - начинать с небольших шагов.

Способна ли книга привести к изменениям

Книга Эндрю Мэтьюза не из тех, которые достаточно прочитать и убрать на полку. Она требует работы над собой. И от этого зависит, приведет ли знакомство с работой австралийского психолога к желанным переменам.

Первое, что отмечает каждый читатель – книга напоминает, что идти по жизни можно радостно, несмотря на постоянно возникающие трудности. Проблемы не исчезнут, на место разрешенных обязательно придут следующие – такова жизнь. С этой задачей (осознать, что без сложностей никуда) книга справляется на сто процентов.

А вот дальнейший результат зависит от усилий читателя:
  1. Взгляд на жизнь под другим углом. Если осмысливать посылы каждой главы, можно пересмотреть свои установки и подходы. «Я нашел ответы на волнующие вопросы, - говорит один из читателей. – Книга позволила понять, что в моей жизни есть все необходимое для счастья».
  2. Изменение привычек на новые, которые ведут к счастью.
  3. Возможность встать на «свой» путь.
  4. Избавление от ощущения того, что жизнь – сложная штука. Часто люди сами создают негативный жизненный фон, зацикливаются на неудачах, а затем жалуются на плохое настроение.

Один из примеров – подход к людям. Зачастую человек стремится любить других, но когда сталкивается с плохими чертами характера, расстраивается. Автор советует заменить глагол «любить» на глагол «принимать» – со всеми плюсами и минусами.

 «Коллеги» книги «Живи легко будь счастлив»

Вселенная полна веселья и счастья – доказывает Эндрю Мэтьюз в каждой фразе. И если посылов из книги окажется недостаточно, есть и другие. Когда кажется, что жизнь полна трудностей и из болота сложно выбраться, на эту тему – «Счастье в трудные времена» и «Прорвемся! Как справиться с проблемами».

Возникли сложности в отношениях с другими людьми? Это направление детально раскрыто в книге «Как справиться с обидчиками и преследователями». Она адресована, в первую очередь, подросткам и их родителям. Но многие советы применимы и в жизни взрослых.

Книга Эндрю Мэтьюза особенно ценна для новичков. Они интересны тем, кто лишь начинает привносить изменения в свою жизнь. Если за плечами – «рюкзак» из прочтенных книг по психологии, автор напомнит о важных моментах. А, возможно, какие-то вещи станут откровением.