Жизнь без калорий – комментарий специалиста

Многие люди, уделяющие внимание своему здоровью, обращают особое внимание на калорийность пищи.

Однако подсчитывать энергетическую ценность употребляемых продуктов вовсе необязательно. Об этом заявила Арина Скоромная – тренер по фитнесу и диетолог.

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Важность подсчета калорийности переоценена. Если вы живете с регулярной активностью и придерживаетесь здорового питания, то можно отказаться от подсчета калорий.

Рецепт красоты и здоровья прост, нужно ежедневно употреблять привычные продукты, включая в рацион мясо, орехи, овощи. При этом не нужно практиковать ограничение в питании. Здоровая пища отличается оптимальным балансом калорий.

Скоромная подчеркнула невозможность измерить точное количество калорий, усвоенных организмом. Дело в том, что этот процесс сильно зависит от ряда факторов, к которым относится также душевное и физическое состояние человека.

Кроме того, нельзя сбрасывать со счетов и гормональные процессы, которые способны оказывать значительное влияние на подсчет энергетической ценности продуктов. Например, вырабатываемый в стрессовых ситуациях кортизол способствует похудению. Таким образом, организм сжигает калории активнее.

Особенности вопроса