Обзор фильмов об интуитивном питании

Это документальный фильм производства Австралии. Его режиссером является Дамон Гамо. Суть этой картины в том, что ее главный герой, в образе которого предстает молодой австралиец вполне спортивного телосложения, ставит некий эксперимент с сахаром.

Он, являясь ученым и решает намеренно употреблять в пищу в течение 60 дней 40 ложек сахара. Именно такая порция положена ему в сутки. Кстати сказать, это норма для жителей Австралии.

Эту порцию он получает в форме еды, при этом ее можно считать вполне здоровой. Это мюсли, йогурт, соки, смузи. Калорийность в сутки у него остается такой же что была и раньше, правда он отказался от авокадо и орехов. Физические нагрузки не изменились.

В течении этого эксперимента мужчине удается увеличить вес на 8 кг, его здоровье ухудшается. Талия увеличилась на целых 10 см. При этом данный метод питания  не удовлетворяет его потребностей в еде, у него появляется усталость и отсутствие желания работать.

Сахар представлен в фильме довольно критично. Вред от лишнего сахара понятен, но полный отказ от него также не приводит ни к чему хорошему.

Мужчина употреблял чрезмерное количество сахара и делал это каждый день, при этом это были довольно большие дозы рафинированного сахара. Около полкило сахара – это много! Обычно люди употребляют 50 г в сутки, но это средняя норма. В некоторых странах она увеличена.

Сахар может содержаться в разных продуктах: йогурте, майонезе. Но сахар, который содержится в овощах и фруктах имеет отличия от рафинированного – клетчатка заставляет организм усваивать сахар медленнее, поэтому инсулинового скачка не происходит.

Организм человека сам выбирает для себя пищу, при этом задействованы различные процессы, а лишний вес не зависит от количества калорий. Человек сам должен определять продукты питания, исходя из своих (т.е. своего организма) предпочтений. Все мы имеем различную биохимию, ферментную деятельность, скорость обмена веществ. 

У данной картины есть научная основа. В ней вы увидите исследователей и ученых. Они покажут, какие из продуктов питания оказывают влияние на наш организм, а также вызывают различные заболевания, в т.ч. диабет, рак, болезни почек и сердца.

Сегодня многие выступают за интуитивное питание, видео же расскажет об эксперименте, проведенном кардиохирургом Эсселстином. Ему удалось поработать с 18 пациентами, у которых было больное сердце. В целом они испытали 49 инфарктов. После назначений диеты, а также отказа от приема животной пищи у 17 пациентов здоровье улучшилось.

gallery/filmy-intuitivnoe-pitanie
gallery/filmy-ob-intuitivnom-pitanii

Интересный фильм про интуитивное питание: "Сахар" (2014)

Многие фильмы дают нам возможность лучше узнать о тех или иных продуктах питания, понять их полезные функции и свойства. Вот некоторые из кинокартин о питании, рекомендованных к просмотру.

Время от времени у него меняется настроение, появляются головные боли, он становится раздражительным. Фильм говорит о том, что причина этих изменений в сахаре, и том как он действует на человека. 80% продуктов, которые жители Австралии находят в магазинах, имеют в составе сахар.

Если вас интересует интуитивное питание, видео поможет понять, как реагирует наш организм на определенный продукт (в данном случае сахар).

Картина показывает, что будет с организмом, если постоянно употреблять сахар. Чистый сахар, который называют рафинированным - это просто глюкоза в форме клетчатки. Ее можно найти во многих фруктах и овощах, злаках. Она резко поднимает сахар в крови и приводит к инсулиновому скачку.

Во время присутствия в организме большого количества сахара происходит следующее:

- метаболизм начинает изменяться;

- организм запасает жиры и перестает их расщеплять;

- происходит подъем энергии, а мозг между тем выдает эндорфины и дофамин;

- после этого сахар резко падает, и эндорфины пропадают, что приводит к выделению гормона стресса(адреналина). Поэтому радость и энергия от сахара быстро улетучиваются. А взамен им приходит хмурое настроение.

Но в результате герою удается вернуться к своему прежнему способу питания без излишков сахара. Сначала он не мог отвыкнуть от сладкого продукта, но все же смог себя перебороть. Мужчина также вернул свой прежний вес.

Что можно сказать о фильме про интуитивное питание после его просмотра

Для тех, кому интересно интуитивное питание, видео расскажет о том как развить чувствительность своего организма к определенному продукту. Тело само скажет вам что ему нужно и в каком количестве, но вы должны научиться слушать и понимать его сигналы, осознавать, что происходит в вашем организме, управлять его процессами и состоянием.

Это поможет вам контролировать свою пищу, научиться чувствовать вкусы, понимать нюансы и процессы своего организма.

Во время использования метода такого питания количество сладкого у многих сокращается.

"Корпорация Еда" (2008) - фильм про интуитивное питание

Если вы часто привыкли покупать много сладких конфет, то вам стоит посмотреть этот фильм. Он был прорекламирован на упаковках одного органического био-йогурта, однако это не единственная заслуга его популярности.

Нашумевший фильм про интуитивное питание «Корпорация «Еда» рассказывает про то, как большие фирмы готовы пойти на все ради выгоды. Они могут использовать нелегальных работников, применять антибиотики и прочие химикаты, в том числе и удобрения с содержанием нефти. При этом они ужасно обращаются с животными. А фермеры, желающие продавать органические продукты, не могут справиться с огромной конкуренцией таких корпораций.

Если говорить о том, что такое интуитивное питание, видео будет интересно тем, что в нем показано, каким способом создаются некоторые продукты.

"Планеда: думай, что ешь" (2010)

"Двойная порция" (2004)

Если вы любите картофель фри или фаст-фуд, то этот фильм для вас. Морган Сперлок решил употреблять в пищу только еду из МакДональдса. Он делал это в течение месяца. Это позволило ему оценить вред, наносимый организму. Он набрал 9 кг жира в пояснице, у него появились недомогания, понизилась активность и энергия, появились боли в животе и области груди. После фильма ему пришлось сесть на диету на 2 года и 2 месяца.

Конечно здесь каждый выбирает для себя сам, и есть такую пищу иногда можно, но только если это подсказывает вам интуиция, т.е. ваш организм, который выражает согласие принять такую пищу, давая вам сигнал одобрения. Об этом же говорит интуитивный стиль питания.

Фильм "Сыт по горло" (2014)

В этой киноленте рассматривается катастрофа в питании в Соединенных Штатах. Но она будет полезна жителям всех стран. Что заставляет нас приравнивать кусочек пиццы к овощам? Почему из 400 опрошенных правильный способ питания обнаружен лишь у 25 человек? Как можно противостоять желанию съесть гамбургер? Что скрывает реклама конфет? Узнать об этом вы сможете, посмотрев этот фильм.

Нравится статья? Поделись с друзьями!